10 Daftar Buah Alami Untuk Menurunkan Darah Tinggi

10 Daftar Buah Alami Untuk Menurunkan Darah Tinggi – Darah tinggi atau yang biasa disebuat dengan hipertensi adalah sebuah penyakit yang ditandai dengan tekanan darah yang mengalami kenaikan. Biasanya penyakit darah tinggi disebabkan oleh banyak faktor, misalnya saja pola hidup yang tidak sehat, suka mengkonsumsi makanan bersodium, strees, usia lanjut atau sebagainya.


10 Daftar Buah Alami Untuk Menurunkan Darah Tinggi

Banyak di antara kita yang mengalami penyakit tekanan darah tinggi ini, dari beberapa banyak yang mengatasinya dengan melakukan pengobatan dokter. Namun selain cara tersebut, anda bisa mencegah ataupun menurunkan darah tinggi dengan beberapa makanan buah-buahan alami. Tentunya buah tersebut harus yang mengandut tinggi serat, potasium dan magnesium. Berikut 15 daftar buah alami penurun darah tinggi secara lebih cepat dan ampuh.

Beberapa Buah Alami Untuk Menurunkan Darah Tinggi


1# Pisang

Buah pisang ternyata dapat digunakan untuk penurun tekanan darah tinggi. Kandungannya yang kaya akan kalium dan potasium sangat baik untuk membantu mengendalikan tekanan darah di dalam tubuh. Buah ini juga kaya akan mineral yang baik untuk kesehatan ginjal.

2# Alpukat

Buah alpukat juga dapat dijadikan sebagai pencegah tekanan darah tinggi. Kandungannya yang kaya akan serat, vitamin C, vitamin E dan kalsium membuat buah alpukat mampu menurunkan darah tinggi secara normal.

3# Mengkudu

Buah yang memiliki segudang manfaat untuk menyembuhkan beberapa penyakit ini ternyata juga mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Mengkudu adalah salah satu buah yang diperkaya akan kandungan kalium dan magnesium yang tinggi.

4# Semangka

Semangka juga dapat dijadikan sebagai salah satu buah penurun darah tinggi. Buah ini mengandung kalium, vitamin A, serat, dan iycopene yang bermanfaat untuk penderita hipertensi. Selain itu di dalam buah semangka juga mengandung asam amino dan L-citrulline yang cepat menurunkan tekanan darah tinggi.

5# Melon

Selain semangga, buah melon juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat. Buah ini mengandung potasium yang mampu menentralkan tekanan darah di dalam tubuh. Jadi sangat baik untuk penderita hipertensi.

6# Mentimun

Kandungan mineral dalam buah mentimun selain baik untuk menjaga kesehatan kulit, ternyata juga dapat dijadikan sebagai salah satu buah penurun darah tinggi. Buah ini selain kaya akan mineral dan anti oksidan, juga diperkaya kandungan potasium alami.

7# Tomat

Selain diperkaya akan kandungan mineral dan vitamin C, tomat juga memiliki kandungan kalium dan kalsium yang dapat menurunkan kadar tekanan tinggi di dalam darah. Buah ini sangat baik dikonsumsi sehari-hari terutama bagi penderita hipertensi.

8# Jeruk

Jeruk yang kaya akan kandungan vitamin C, juga mampu menurunkan tekanan darah yang tinggi. Di dalam buah ini mengandung kalium dan potasium yang mampu menurunkan darah tinggi para penderita hipertensi.

9# Blewah

Buah alami penurun darah tinggi berikutnya adalah blewah. Buah blewah banyak mengandung potasium yang baik untuk menurunkan kadar tekanan tinggi di dalam darah. Sehingga buah ini sangat baik untuk membantu menurunkan hipertensi.

10# Anggur

Anggur banyak digunakan sebagai buah alami yang berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi di dalam tubuh. Buah ini mengandung Bioflavonoid yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara cepat.

Daftar Buah Alami Penurun Darah Tinggi Lainnya


11.    Jambu Biji
12.    Kiwi
13.    Blueberry
14.    Paprika
15.    Buah Naga

Darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu penyakit yang umum menyerang siapa saja, terutama untuk mereka yang berusia lanjut. Untuk menghindari tekanan darah tinggi, maka buah alami penurun tekanan darah tinggi di atas bisa menjadi solusi terbaik untuk anda penderita hipertensi.

0 komentar

Posting Komentar