11 Penyebab Flu yang Perlu Anda Ketahui

11 Penyebab Flu yang Perlu Anda Ketahui – Flu merupakan kondisi dimana saat tubuh kita lelah dan daya tahan tubuh melemah, virus flu mudah sekali menyerang kesehatan. Tidak jarang setiap orang akan mengalami pusing, hidung tersumbat bahkan sakit pada tenggorokan ketika flu menyerang. Banyak hal yang akan mempengaruhi cepat tidaknya anda dalam penyembuhan. Sebelum itu, simak dulu penyebab flu yang perlu anda ketahui.


11 Penyebab Flu yang Perlu Anda Ketahui


Penyebab flu bisa datang dari faktor apa saja. Misalnya dari lingkungan yang tidak bersih, makanan yang tidak bergizi, atau bahkan dari gaya hidup anda. Dengan mengetahui penyebabnya, anda bisa melakukan beberapa pencegahan nantinya. Selain itu, langkah ini penting dalam menjaga daya tahan tubuh anda.

1# Terlalu Cemas

Khawatir akan datangnya flu justru membuat tubuh kita mudah terserang penyakit itu. Penelitian yang ada menunjukkan bahwa kecemasan bisa saja mewujudkan apa yang kita cemaskan itu sendiri. Jadi, anda tidak perlu cemas karena hal ini hanya akan melemahkan sistem kekebalan tubuh kita.

2# Berpelukan, Berciuman, dan Berjabat Tangan

Meski anda merasa berjabat tangan merupakan hal sepele dan tidak menimbulkan apa – apa, tetapi nyatanya hal ini masuk sebagai penyebab flu yang perlu anda ketahui. Kontak erat dengan individu yang terinfeksi menjadikan virus penyebab flu mudah berpindah. Jika berjabat tangan dengan orang lain, usahakan jangan dulu menyentuh mulut atau mata sebelum mencuci tangan.

3# Merokok

Tidak hanya membuat paru – paru menjadi tidak sehat, tetapi merokok dapat melemahkan fungsi bulu-bulu halus dalam hidung menyaring udara ke paru-paru. Ini menjadikan kuman akan terperangkap dan masuk ke dalamnya. Hal ini membuat tubuh anda lebih rentan terhadap serangan penyakit.

4# Olahraga Terlalu Sering

Kebiasaan berolahraga dalam jumlah yang berlebihan akan melemahkan sistem kebalan tubuh anda. Terutama pusat latihan kebugaran mengandung banyak kuman. Untuk menjaga diri, lap terlebih dahulu mesin dan alat-alat fitness yang akan anda gunakan. Selesai berolahraga, jangan lupa untuk cuci tangan.

5# Minum Minuman Beralkohol

Efek samping dari minum alkohol terlalu banyak ialah mudah mengakibatkan dehidrasi yang mengganggu kemampuan hidung dan tenggorokan. Terutama dengan fungsi menyaring kuman dan mengusir mereka dalam bentuk lendir. Hal ini juga menjadi faktor penyebab flu.

6# Terlalu Mengandalkan Antibakteri pada Gel Pencuci Tangan

Jika anda sering menggunakan gel pencuci tangan, periksa dahulu bahan yang terkandung di dalamnya. Memang efektif membunuh kuman jika tidak tersedia wastafel di dekat anda, namun tentu lebih baik anda mencuci tangan seperti biasa menggunakan air bersih. Sebab cari ini dikatakan lebih baik.

7# Tidak Mencuci Tangan dengan Benar

Bukan hanya anak kecil yang disadarkan sejak dini untuk rajin mencuci tangan. Tetapi, orang dewasa pun perlu. Bahkan diketahui cara mencuci tangan selama ini masih keliru. Para ahli menganjurkan mencuci tangan setidaknya 20 detik atau lebih dengan menggosokkan seluruh permukaan tangan antara jari.

8# Penggunaan Masker Wajah yang Salah

Penyebab terjadi nya flu bisa dikarenakan penggunaan masker wajah yang salah. Pastikan anda memakai dan membuangnya dengan benar. Jangan menyentuh bagian depan yang paling mungkin terkontaminasi virus.

9# Minum Obat Flu Sebelum Waktunya

Penyebab flu dan obatnya tentu harus kita ketahui. Terapkanlah peribahasa sedia payung sebelum hujan. Obat antivirus seperti Tamiflu, namun obat ini harus diberikan sesuai anjuran dan resep dokter. Sebab dosis yang tak tepat dapat membuat virus menjadi resisten terhadap obat-obat tersebut.

10# Menganggap Enteng Setiap Hal

Nyatanya pendekatan paling sehat untuk musim flu adalah untuk mengambil posisi di antara panik dan ketidakpedulian. Anda mungkin menganggap bahwa usia muda atau kondisi badan sehat tidakan akan terserang influenza. Namun, pada akhirnya, kelompok umur atau status kesehatan tidak menjadikan anda bebas dari serangan flu. Waspadai setiap hal.

11# Alergi

Flu yang menyebabkan sistem pernafasan anda terganggu memang mudah sekali menyerang setiap orang. Baik dewasa maupun anak – anak. Untuk mengantisipasi atau mencegahnya, anda bisa mengenal dulu penyebab flu yang perlu anda ketahui. Semoga hal ini membantu anda dalam mempertahankan imunitas tubuh.

Mengatasi Flu Cukup Dengan Beristirahat Saja


Flu merupakan penyakit yang sering kita temui ketika cuaca sedang tidak menentu, faktor kurangnya vitamin dalam tubuh serta kelelahan adalah faktor paling utama penyebab timbulnya penyakit flu. Satu-satunya obat flu terbaik adalah beristirahat cukup, karena virus influenza penyebab flu tersebut tidak dapat berkembang kita anda sedang tidur.

11 Penyebab Flu yang Perlu Anda Ketahui

Ketika anda tidur maka aliran darah pada tubuh akan melawan gravitasi yang membuat virus influenza tidak berkembang dan membelah diri. Berbeda dengan anda tetap beraktifitas ketika flu, maka virus tersebut akan cepat membelah diri dan membuat kondisi anda semakin parah.

Selain itu, memenuhi cairan pada tubuh juga harus anda penuhi agar flu menjadi reda. Minumlah air putih hangat secukupnya, kemudian segera beristirahat dengan tenang dan rilex agar ketika bagun tidur anda sudah merasa lebih baik.


Gunakan masker pelindung, kita beraktifitas diluar ruangan ketika anda masih dalam tahap pemulihan flu agar tidak menularkan penyakit anda kepada orang lain. Jagalah kesehatan selalu diri anda ketika sudah sehat.

0 komentar

Posting Komentar